Routine bien-être du matin, ET autres exercices

VIDéO

– Routine bien-être énergétique –

 – Routine bien-être physique –

Cérémonie de clotûre

Vidéo & Texte

Nous sommes arrivés au 8ème et dernier jour de cette retraite !

Ainsi, nous allons vivre ensemble cette cérémonie de clôture et réaliser une création de fanions & drapeaux avec le matériel que nous vous décrivons en bas de la vidéo :

    – Les Drapeaux à souhaits

    Temps: 10 min

    âge: dès 3 ans avec l’aide de l’adulte, 

    Matériels: Un morceau de tissu ou des feuilles, un bâton ou une ficelle, des feutres.

    Principe: Exprimer des souhaits à réaliser pour les autres, la terre, la nature, les animaux, la vie… sur un drapeau ou plusieurs drapeaux si vous choisissez la version “guirlandes”

    Les bienfaits de cette activité:

    Penser aux autres est une excellent manière de se séparer de ses émotions perturbantes. L’altruisme aide l’enfant et l’adulte à se sentir plus fort, à minimiser certaines situations et à prendre conscience qu’il y a plus difficile encore autour de soi.

    Faites signer son drapeau à votre enfant, afin qu’il prenne la mesure de son engagement.

    Déroulé de la création: Présentation aux enfants et à la famille.

    1. Vous allez fabriquer un drapeau à souhaits. Vous avez le droit à deux types de souhaits:
           -> Le souhait général comme “je souhaite que Julie aille mieux”
          -> Et celui qui représente pour vous un vrai engagement comme “Je souhaite apporter une tisane à  Julie pour qu’elle aille mieux”

    2. Écrivez vos souhaits ou dessinez- les (Les gribouillis sont acceptés 🙂 ) sur ce morceau de tissu. Il deviendra un drapeau que vous pourrez accrocher sur les murs des chambres, à votre balcons, dans votre jardin pour que le vent souffle vos souhaits, votre mur d’expressions etc.

    3. Entraidez-vous pour fixer le tissu sur le bâton ou la ficelle et placez votre ou vos drapeau.x dans un endroit où ils seront bien visibles.

       

    4. Arrêtez-vous devant quelques instants et faites un ou plusieurs vœux pour que tous ces souhaits se réalisent. Enfin, engagez-vous à les concrétiser personnellement!

    Belles réalisations du “Tout est possible” à tous!

    Le temps des z’Amoureux

    Audio

    Ce soir, nous vous proposons tout simplement de prendre votre agenda, et de fixer un rdv en amoureux pour le mois prochain. Rien de plus 🙂

    Merci pour votre participation active, nous vous souhaitons de passer une belle soirée.

    Musique d'ambiance

    www.plants.fm est un service de streaming 100% dédié à la musique générée par les plantes et captée grâce aux nouvelles techniques d’enregistrement : un petit bijou à partager !