Shake your Mind
9 missions pour grandir avec confiance, créativité et style.• Groupe 13–16 ans • Arles
• 1 samedi par mois
Une quête immersive imaginée pour les ados comme toi
Chaque mois, tu embarques dans une aventure en 9 missions, comme dans un jeu vidéo où chaque niveau débloque de nouvelles compétences.
Tu explores, relèves des défis, crées et partages…
Ici, tu repars avec des outils concrets pour mieux te connaître, renforcer ta confiance et avancer avec style.
- ✔ 9 levels → 9 domaine de compétences
- ✔ Un carnet de skills qui s’enrichit à chaque mission
- ✔ Une ambiance décontractée, bienveillante et non scolaire
Zéro jugement ● Petit groupe
Pourquoi SHAKE YOUR MIND ?
L’adolescence, c’est intense : les émotions débordent, les relations se compliquent, les attentes pèsent… Comment trouver son équilibre sans se sentir seul·e ou jugé·e ?
Ici, tu peux…
- ✔ Souffler et déposer ce que tu ressens
- ✔ Apprendre à comprendre et traverser tes émotions
- ✔ Mieux communiquer et poser tes limites
- ✔ Découvrir tes forces et nourrir ta créativité
Zéro pression ● Bienveillance ● Bonne humeur
Une aventure en 3 arcs, 9 missions
Chaque atelier est une mission.
Chaque mission est un pas de plus pour révéler tes skills et remporter tes clés.
Arc 1 — Shake ton monde intérieur
Découvrir ses forces, apprivoiser ses émotions, renforcer sa confiance.
LEVEL 1 : Shake ton vrai toi → 11 octobre 2025
LEVEL 2 : Shake tes émotions → 15 novembre 2025
LEVEL 3 : Shake ta confiance → 13 décembre 2025
Arc 2 — Shake tes relations
S’exprimer sans peur, écouter sans se perdre, poser ses limites avec respect.
LEVEL 4 : Shake ta voix → 10 janvier 2026
LEVEL 5 : Shake ton écoute → 7 février 2026
LEVEL 6 : Shake tes limites → 14 mars 2026
Arc 3 — Shake ton futur
Rester concentré·e, avancer vers ce qui te fait vibrer, oser inventer et te projeter.
LEVEL 7 : Shake ton focus → 4 avril 2026
LEVEL 8 : Shake ton flow → 16 mai 2026
LEVEL 9 : Shake ta créativité → 6 juin 2026
🚀 Ce que les ados vivent et ramènent chez eux
- ✔ Un carnet de skills personnel et unique
- ✔ Des expériences collectives ludiques et motivantes
- ✔ Des clés et créations concrètes pour mieux se connaître, communiquer et avancer
Découverte de soi
forces, valeurs, talents
Organisation personnelle
rythmes, planning, routines
Objectifs
micro-objectifs, feedback
Soin de soi
respiration, pause, force mentale et physique
Infos pratiques
Lieu : Parades — 7 rue de la Roquette, Arles
Quand : 1 samedi par mois • 14h30 → 16h
Tarif : 25 €/atelier • 225 € les 9 missions
Âge : 13–16 ans • Taille du groupe : 6 à 12 ados
✨ Rejoins l’aventure✨
Les places sont limitées de 6 à 12 personnes pour garder une ambiance conviviale.
Pour qui c’est fait ?
Pour les Ados qui veulent se sentir mieux dans leurs baskets
- Mieux comprendre ce qu’ils vivent et gagner en confiance.
- Pas besoin de talents particulier. Tu es, et c’est parfait !
Pour les parents
Shake Your Mind est une approche non scolaire et bienveillante, qui développe les compétences psycho-sociales, l’autonomie et la communication. Les ados repartent avec des outils concrets et un carnet de bord pour suivre leurs progrès.
Qui anime ?
Chloé Blin-Maginot — Thérapeute relationnelle pour les enfants et leurs familles, formée à la Discipline Positive, à la communication bienveillante et à la psychologie Positive.
Autrice de Vivez une Parentalité Slow (éd. Leduc) et créatrice du programme GEME (Gestion des Emotions et des échanges dans les Milieux Educatifs).
F.A.Q
Faut-il du matériel ?
Oui, du matériel de base. Une liste sera envoyée lors de ton inscription.
Dois-je suivre tout le cycle d'ateliers ?
Non, tu peux très bien venir à 1 comme 4 ateliers seulement. Pense juste que ton aisance et ton agilité se développeront par la pratique, et qu’il est donc conseillé de venir à un maximum d’ateliers pour renforcer l’ensemble de tes compétences.
Et si je ne peux pas venir à une date ?
Tout atelier réservé est dû. Il n’y a pas de report prévu.
Pense à nous prévenir dès que tu peux.
Et si je suis timide ?
Pas de pression, on avance à ton rythme, en petit groupe, sans jugement.